体力強化へ向けて

昨日、一昨日と体の調子を落としていました(━＿━)ゝ
微熱が続いて目の前にもやがかかったような感じでハッキリしない。
体がだるくてお腹の調子お悪い。
胃腸風邪、ではないようですがとにかくそんなんで前回記事をＵＰしてから久しぶり（という程でもないかな）にＰＣを開きました。今は少しマシになりました。
後でゆったりとブログ巡りをしようかなぁ～と思っています。
nice！のみになってしまうと思いますがどうかお許しを。ﾍﾟｺm(_ _;m)
頭が回るのはこの記事を書ききるまでがせいぜいのボケている今の頭。


沖縄に行きたいと前回記事に書きましたが、行き方等を調べている時にふと思って…
そうだ、今の私には全く体力がなかったんだ、と。
相変わらず体重は４３ｋｇ辺りを境に上下。
私の身長からすれば５０ｋｇは欲しいところ。
実際、約２年前の健常な時は５３ｋｇ強ありました。
まずは体力をつけないと楽しめる旅行も楽しめないなと思い、体力強化する事に。

しかし、私はなかなか体重が増えない体質なのです。
しっかり運動してしっかり食べる、これをきちんとすれば良いのですがいかんせん
この方法だと今までの体験でいくと半年以上かかる。
ちょっと時間がかかりすぎてしまうな～、と思って最後の手段に。
…プロテインを飲む事にしました。
５３ｋｇ強あった時も運動して牛乳に混ぜて飲んでました。
それでやっとこさ筋肉と体力がついたのです。
私はハッキリ言って虚弱体質です…悲しいかな（Ｔ ＾ Ｔ）ううっ

滝に魅せられて先ずした事も体力強化だったのです。
体力がなければ山の奥地へなぞ入っていけませんから。
プロテインは不味いというイメージ通り不味い…です。
でもココア味やバナナ味の物で牛乳に溶かせば結構いけます、おいしい。
水に溶かしても良いのですが、これだとなんだか希薄な味でまっずい(￣ロ￣|||)
私が飲めるのは味重視のものですが、これでも効果は十分。

今日からまたしばらく運動は少しずつ、プロテインはしっかり飲むを繰り返して目指せ５０ｋｇ超えです。そうして体力が戻ればこその沖縄旅行かな、とも思えているのです。

その前に来月から復職できるかどうかが問題ですが(;^_^A
今日、空を見上げながら歩いてたら行ける気がしましたが…
実際その日になってみないと自分でも分りません。
面談でなんと答えようか考え中…（-″-;）うーむ・・・・・・

タグ：うつ 鬱 体力強化 プロテイン

コメント 9

体力＝気力も付いてくる・・・
暖かな季節も後押ししてくれるからね。
by 侘び助 (2009-03-24 18:16) 

あたしは今ダイエットの最中です。
前の５５キロまで体重を落とす予定です。。。
ドグマチールを飲んだのと、喘息で入院したのが体重増加の原因です。
まだあと、○○キロ落とさないと・・・です。
体重は、平均がいいですね＾＾；
by youtyan (2009-03-24 18:28) 

ぶぶぅさん、痩せすぎです～(>_<)。
プロテイン、うまくいくといいですね。
復職は・・・直前判断でいいのでは～。
焦らずに行きましょう。
by のろ (2009-03-24 22:16) 

ぶぶぅさん、こんばんは☆

プロテインの　”不味さ！”　めっちゃ、分かります～！

私も　ジムに通っていた時、大きい缶に入ったプロテインを買って、１～２杯で、ギブアップ・・・しました(-_-;)

でも、今、飲み物にプロテインが混ざってたり、ウィダーｉｎゼリーで出ていたり、サプリメントになっていたり、といろんな商品が、女性向けに出ているので、以前に比べれば、飲みやすいものが増えていますよね。

体重ＵＰ！出来るといいですね！

（私からすれば、体重ダウンしたいのですが・・・(^_^;)

復職の面談、うまくいくといいですね。

私も、２７日、産業医面談です。

お互い、いい面談であることを祈ってます！
by mayu (2009-03-25 00:23) 

プロテイン、私も以前飲んでました！何を目指したいのか、水泳とプロテインにはまっていた時期がありまして・・＾＾；
確かにまずいですよね～！
独特の味がある・・・。
それも過剰に取らないようにするためでしょうか！？＾＾；
by ラン (2009-03-25 00:56) 

季節の変わり目ですから、余計に体調が悪くなりますよね。
まだ寒い日もありますから気をつけてくださいね。
by えのみ (2009-03-25 02:01) 

私も体重４２～４３を行ったり来たりで、得意のお腹ﾋﾟｲﾋﾟｲをやると、４１キロになってしまい・・・焦ります。
プロテインという手がありましたね。
私は気付きませんでした。
昔と違い、今のプロテインは飲み易いと聞いた事があります。
いいかもしれません。
私も４５キロを維持にすると、いいかな？と思っています。
無理して食べたくないので、自然な形で。
プロテイン！私も飲んでみます！
by うっこ (2009-03-25 02:35) 

ぴょんも体力ないです。
でも体力なくても旅行はいけると思います。例えば予定を全然入れないで、その目的のためだけに贅沢にお金と時間を使ってもいいと思うんです。なんにもしない旅行も結構いいものですよ＾＾
by ぴょん (2009-03-25 21:41) 

面談のこと、出たとこ勝負にしましょうよ～(^_^;)
人事なのに、こんなこといっちゃって、ごめんなさい
でも、考えすぎてもよくないです、きっと
ぶぶぅさんって、なんていうか「一本気」な感じなんですよね
ただ「まじめ」とかそんな感じじゃなくて。。（語彙の少ない自分がかなしい。。。）
きちんと考えて、頑張りそうなので、それが心配です

今日お外出たんですね～、寒くなかったですか？
うちのとこは寒いったら、一度しまった手袋をまた、出しちゃいました
「花冷え」だそうで、ほんとに桜が満開です♪

プロテイン飲んだことないです、皆さんほんと美味しくないみたいですね
私はこの先手を出さないようにします(^_^;)
by ringring (2009-03-26 00:55)